Keto Magic Cookies



INGREDIENTS
¼ cup (60g) softened unsalted butter
3 tablespoons (44g) softened coconut oil
¼ cup (50g) granulated erythritol or more
¼ teaspoon (1g) salt
2 large eggs at room temperature
1 teaspoon (5mL) vanilla extract
1 cup (100g) unsweetened coconut flakes
2 tablespoons (14g) coconut flour
⅓ cup (45g) chopped walnuts
⅓ cup (45g) chopped pecans
¾ cup (120g) sugar-free chocolate chips

-Freeze for 15 minutes.
-Bake at 350°F (177°C) for 15-20 minutes until top and edges are golden brown. Let it cool completely.

Yields 15 cookies (macros per cookie)
NET CARBS: 1.4g
FIBER: 3.5g
PROTEIN: 2.4g
FAT: 15.5g
CALORIES: 163

#ketoserts #ketomagiccookies #magiccookies
https://www.instagram.com/ketoserts

INGREDIENTES
¼ de taza (60 g) de mantequilla ablandada sin sal
3 cucharadas (44 g) de aceite de coco ablandado
¼ de taza (50 g) de eritritol granulado o más
¼ de cucharadita (1 g) de sal
2 huevos grandes a temperatura ambiente
1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla
1 taza (100 g) de hojuelas de coco sin azúcar
2 cucharadas (14 g) de harina de coco
⅓ taza (45 g) de nueces picadas
⅓ taza (45 g) de nueces picadas
¾ taza (120 g) de chispas de chocolate sin azúcar

-Congelar por 15 minutos.
-Hornear a 350 ° F (177 ° C) durante 15-20 minutos hasta que la parte superior y los bordes estén dorados. Déjalo enfriar completamente.

Rinde 15 cookies (macros por cookie)
CARBOHIDRATOS NETOS: 1.4g
FIBRA: 3,5 g
PROTEÍNA: 2,4g
GRASA: 15,5g
CALORÍAS: 163

INGREDIENTI
¼ tazza (60 g) di burro ammorbidito non salato
3 cucchiai (44 g) di olio di cocco ammorbidito
¼ tazza (50 g) di eritritolo granulato o più
cucchiaino (1g) di sale
2 uova grandi a temperatura ambiente
1 cucchiaino (5 ml) di estratto di vaniglia
1 tazza (100 g) di scaglie di cocco non zuccherato
2 cucchiai (14 g) di farina di cocco
⅓ tazza (45 g) di noci tritate
⅓ tazza (45 g) di noci pecan tritate
¾ tazza (120 g) di gocce di cioccolato senza zucchero

-Congelare per 15 minuti.
-Infornare a 350 °F (177°C) per 15-20 minuti finché la parte superiore e i bordi non saranno dorati. Lascia raffreddare completamente.

Produce 15 cookie (macro per cookie)
CARBOIDRATI NETTI: 1.4g
FIBRA: 3.5g
PROTEINE: 2,4 g
GRASSO: 15,5 g
CALORIE: 163

INGRÉDIENTS
¼ tasse (60 g) de beurre non salé ramolli
3 cuillères à soupe (44 g) d’huile de noix de coco ramollie
¼ tasse (50 g) d’érythritol granulé ou plus
¼ cuillère à café (1g) de sel
2 gros oeufs à température ambiante
1 cuillère à café (5 ml) d’extrait de vanille
1 tasse (100 g) de flocons de noix de coco non sucrés
2 cuillères à soupe (14 g) de farine de noix de coco
⅓ tasse (45g) de noix hachées
⅓ tasse (45 g) de pacanes hachées
¾ tasse (120g) de pépites de chocolat sans sucre

-Congeler 15 minutes.
-Cuire au four à 350 °F (177 °C) pendant 15 à 20 minutes jusqu’à ce que le dessus et les bords soient dorés. Laissez-le refroidir complètement.

Donne 15 cookies (macros par cookie)
GLUCIDES NETS : 1.4g
FIBRE : 3,5 g
PROTÉINES : 2,4 g
GRAISSE : 15,5 g
CALORIES : 163

INGREDIENTES
¼ xícara (60g) de manteiga sem sal amolecida
3 colheres de sopa (44g) de óleo de coco amolecido
¼ xícara (50g) de eritritol granulado ou mais
¼ colher de chá (1g) de sal
2 ovos grandes em temperatura ambiente
1 colher de chá (5mL) de extrato de baunilha
1 xícara (100g) de flocos de coco sem açúcar
2 colheres de sopa (14g) de farinha de coco
⅓ xícara (45g) de nozes picadas
⅓ xícara (45g) de nozes picadas
¾ xícara (120g) de gotas de chocolate sem açúcar

-Congele por 15 minutos.
– Asse a 350 ° F (177 ° C) por 15-20 minutos até que o topo e as bordas estejam dourados. Deixe esfriar completamente.

Rende 15 cookies (macros por cookie)
LÍQUIDO DE CARBOS: 1,4g
FIBRA: 3,5g
PROTEÍNA: 2,4g
FAT: 15,5g
CALORIAS: 163

مكونات
نصف كوب (60 جم) زبدة غير مملحة
3 ملاعق كبيرة (44 جم) زيت جوز الهند
نصف كوب (50 جم) إريثريتول محبب أو أكثر
نصف ملعقة صغيرة (1 جم) ملح
2 بيضة كبيرة في درجة حرارة الغرفة
1 ملعقة صغيرة (5 مل) خلاصة الفانيليا
1 كوب (100 جم) رقائق جوز هند غير محلاة
ملعقتان كبيرتان (14 جم) دقيق جوز الهند
نصف كوب (45 جم) جوز مفروم
نصف كوب (45 جرام) جوز أمريكي مقطع
نصف كوب (120 جم) رقائق شوكولاتة خالية من السكر

-تجميد لمدة 15 دقيقة.
– يُخبز على درجة 350 فهرنهايت (177 درجة مئوية) لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح السطح والحواف ذهبية اللون. دعها تبرد تماما.

ينتج 15 ملف تعريف ارتباط (وحدات ماكرو لكل ملف تعريف ارتباط)
صافي الكربوهيدرات: 1.4 جرام
الألياف: 3.5 جرام
البروتين: 2.4 جرام
الدهون: 15.5 جرام
السعرات الحرارية: 163

source

Write a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *